Время без гаджетов – активный досуг

Время без гаджетов активный досуг

Продолжаем нашу неделю продвижения здорового образа жизни среди детей!

Смартфоны, планшеты и компьютеры прочно вошли в нашу жизнь, но чрезмерное увлечение гаджетами вредит здоровью: ухудшается зрение, нарушается осанка, снижается физическая активность, а живое общение заменяется виртуальным. Что делать?

Начните с малого: введите в семье правило без гаджетов во время еды, за час до сна и в выходные дни. Личный пример родителей лучший урок для детей. Если вы сами будете чаще откладывать телефон, ребёнок последует вашему примеру. Предложите альтернативу: настольные игры отличный способ провести вечер всей семьёй. Они развивают логику, внимание и учат здоровой конкуренции. Замените вечерний просмотр мультфильмов на совместное чтение книги или тихую беседу.

Активный отдых лучшая замена виртуальному миру. Устройте семейный поход в парк, поиграйте в бадминтон, футбол, или просто пройдитесь пешком по красивым местам. Природа успокаивает, а движение заряжает энергией. Многие семьи открывают для себя велосипедные прогулки это полезно и очень увлекательно. Важно, чтобы ребёнок понял: без гаджетов может быть не менее интересно!

Сокращение экранного времени это вклад в физическое и психическое здоровье ребёнка. Помогите ему открыть мир за пределами экрана мир живых эмоций, движения и настоящего общения.

В ЛНР реализуется национальный проект Продолжительная и активная жизнь, и активный досуг детей одна из его главных задач. Помогите ребёнку найти увлечения, которые приносят радость и здоровье. Пусть каждый выходной становится маленьким семейным приключением без гаджетов!

#НацпроектПродолжительнаяиактивнаяжизнь

#НеделяпродвиженияЗОЖсредидетей