В России стартует Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

В России стартует Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

С 31 августа по 6 сентября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит масштабную информационную кампанию, направленную на формирование здоровых привычек у подрастающего поколения . Акция призвана привлечь внимание родителей, педагогов и самих детей к ключевым аспектам здорового образа жизни .

Почему это важно?

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% российских подростков недостаточно физически активны . В последние годы врачи отмечают тревожный рост числа детей с ожирением и сахарным диабетом на фоне снижения двигательной активности и увеличения времени, проводимого за гаджетами . При этом образ жизни определяет до половины здоровья человека, а соблюдение правил ЗОЖ снижает риск преждевременной смерти на 40% .

Главные правила для родителей:

Личный пример основа воспитания. Дети перенимают привычки близких взрослых, поэтому совместные семейные прогулки, велопоездки или утренние пробежки работают лучше любых нотаций .

Режим сна дошкольникам необходимо 1012 часов сна, школьникам и подросткам 89 часов .

Тарелка здоровья: половину рациона должны составлять овощи, четверть гарнир (крупы, картофель), оставшаяся часть нежирное мясо или рыба .

Физическая активность минимум час в день подвижных игр или спорта .

Психологический комфорт спокойная семейная атмосфера укрепляет иммунитет не хуже витаминов .

Что делать, если у ребенка есть вредные привычки?

В рамках Недели особое внимание уделяется профилактике потребления табака, алкоголя и электронных сигарет . Специалисты напоминают: вейпы и электронные сигареты небезопасны они содержат никотин и токсические вещества, вызывающие воспаление дыхательных путей . Подросткам важно объяснять последствия для растущего организма .

Здоровые родители здоровый ребенок! Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров взрослыми прямой вклад в здоровое будущее детей .

С заботой о вашем здоровье ГБУЗ "ЛГМБ 15" ЛНР