С 24 по 30 августа Минздрав РФ объявляет Неделю популяризации активных видов спорта. И это не просто календарная дата, это повод напомнить себе главное.
Мы часто лечим последствия: таблетки от давления, уколы от боли в спине, мази от отеков. Но ведь гораздо эффективнее — работать на опережение. Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых катастроф на 30-40%!
Совет от врача:
Не нужно ставить олимпийские рекорды. Достаточно 30 минут ходьбы в день или легкой зарядки утром. Если у вас есть хронические болезни — проконсультируйтесь с лечащим врачом по нагрузке.
Пусть эта неделя станет для вас стартом к новому образу жизни. Помните: лучший спорт — тот, который приносит вам радость и не вредит здоровью. Берегите себя!
