Грудное вскармливание в жару: советы для мам
Лето — это не повод отказываться от ГВ! Напротив, мамино молоко — лучшее питье и защита для малыша. Вот главные правила от педиатров.
Нужно ли допаивать ребенка водой?
НЕТ. ВОЗ не рекомендует давать воду детям до 6 месяцев на исключительном ГВ. Переднее молоко содержит до 88% воды и полностью утоляет жажду. Допаивание может снизить аппетит, перегрузить почки и даже уменьшить лактацию.
Исключение — только по назначению врача при особых состояниях.
Как часто кормить?
По требованию, но чаще обычного. Малыш может прикладываться на 2–3 минуты только чтобы «попить» — это нормально. Не отказывайте в груди, даже если кажется, что он просто балуется.
Питьевой режим мамы
Пейте до 2,5–3 литров жидкости в сутки теплой или комнатной температуры (вода, морсы, некрепкий чай). Пейте за 15–20 минут до кормления — это поможет приливу молока. Избегайте кофеина, алкоголя и сладких газировок.
Питание в жару
Упор на легкую пищу: овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты. Ограничьте соленое, жирное и острое — они задерживают воду и ухудшают самочувствие. Не вводите новые продукты, чтобы не рисковать аллергией.
Как облегчить себе жизнь
· Кормите в прохладном проветренном помещении (сквозняков избегайте).
· Носите одежду из хлопка или льна, лучше с открытыми плечами.
· Принимайте прохладный душ до и после кормления.
· Если молоко подтекает — используйте впитывающие прокладки, меняйте их чаще.
· Сцеженное молоко храните в холодильнике не более 24 часов, в морозилке — до 6 месяцев.
Когда бить тревогу?
Срочно к врачу, если у малыша:
· сухие губы и слизистая рта,
· запавший родничок,
· мало мочи (менее 6–8 раз в сутки),
· вялость или, наоборот, беспокойство без причины.
Помните: грудное молоко идеально адаптируется к погоде! В жару оно становится более водянистым, в холод — жирнее. Доверяйте природе и себе.
Берегите себя и своих крох!
#ГрудноеВскармливание #НеделяГВ #ЗдоровьеДетей #МинздравЛНР #Нацпроекты #ОхранаМатеринстваИДетства #ЗдоровьеДляКаждого #Неделяпопуляризациигрудноговскармливания
