Передвижной ФАП Славяносербской ЦРБ продолжает свою работу

Передвижной ФАП Славяносербской ЦРБ продолжает свою работу

В рамках реализации Национального проекта Продолжительная и активная жизнь мобильная медицинская бригада Зимогорьевской городской больницы на передвижном фельдшерско-акушерском пункте совершила выезд на улицы Ленина и Степную города Зимогорье.

В ходе выезда медицинский осмотр и обследования в объёме первого этапа диспансеризации прошли 20 человек. По результатам осмотра, одна пациентка была направлена на дообследование в Славяносербскую центральную районную больницу. Всем осмотренным гражданам были даны индивидуальные рекомендации по коррекции образа жизни и вторичной профилактике хронических заболеваний. Диспансерным больным также было предложено пройти оздоровительное профилактическое лечение на базе стационаров Зимогорьевской ГБ и Славяносербской ЦРБ.

Особое внимание в ходе выезда было уделено информированию населения о профилактике заболеваний центральной нервной системы (ЦНС). Медицинские специалисты подчеркнули, что риск многих серьезных заболеваний мозга, таких как инсульт, деменция и болезнь Паркинсона, можно значительно снизить при своевременной коррекции образа жизни.

Были озвучены ключевые рекомендации:

Контроль факторов риска: Регулярно следить за уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы в крови.

Здоровый образ жизни:

-Ежедневная физическая активность (ходьба, езда на велосипеде) до 30 минут в день улучшает кровоток и способствует образованию новых нейронов.

-Сбалансированное питание с акцентом на продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и витаминами группы B (жирная рыба, ягоды, листовая зелень, орехи, оливковое масло, цельнозерновые продукты).

-Полный отказ от вредных привычек.

Тренировка мозга: Поддержание когнитивной активности через чтение, решение головоломок, изучение нового (языков, музыки, программирования), стратегические игры и активное социальное общение формирует так называемый когнитивный резерв, помогающий мозгу эффективнее компенсировать возрастные или патологические изменения.

Управление стрессом и качественный сон: Хронический стресс негативно влияет на структуры мозга, ответственные за память. Рекомендуются медитация, дыхательные практики, хобби и регулярный сон продолжительностью 79 часов.

Регулярные обследования: Раннее выявление нарушений является ключом к эффективной профилактике. После 45 лет особенно важно ежегодно консультироваться с неврологом.

#Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь