Тепловой и солнечный удар: признаки, симптомы, помощь и профилактика

Тепловой и солнечный удар: признаки, симптомы, помощь и профилактика

В жаркие летние дни возрастает риск получения теплового или солнечного удара, которые несут для здоровья человека не просто неприятные, но и очень серьезные последствия

Тепловой удар (или гипертермия) это остроразвивающееся болезненное состояние, возникающее по причине длительного перегрева организма. Характеризуется повышением внутренней температуры тела, сопровождается выраженным ухудшением самочувствия в результате нарушения работы органов и систем тела человека (расстройство кровообращения и дыхания, нарушение сознания), без оказания своевременной помощи в тяжелых случаях может привести к коме и летальному исходу.

Солнечный удар своего рода разновидность теплового удара, вызванного интенсивным или продолжительным воздействием прямых солнечных лучей на непокрытую поверхность головы. Сопровождается головной болью, вялостью, рвотой, судорогами и другими симптомами, которые могут усугубляться при повышении влажности окружающей среды.

И если при солнечном ударе участок перегрева это голова, а получить его можно исключительно на солнце, то при тепловом ударе происходит гипертермия всего тела, и получен он может быть не только в жаркие дни на улице, но и в душных помещениях или автомобиле (особенно с закрытыми окнами), бане или сауне, горячих цехах, в результате чрезмерной физической нагрузки.

Факторы риска

-ношение плотной или синтетической одежды, препятствующей -выделению тепла и испарению пота

-интенсивная физическая активность при высокой температуре воздуха

-употребление алкоголя так же может стать причиной развития теплового удара (т.к. нарушается терморегуляция)

-ожирение

-пожилой или детский возраст

-гормональная патология

-недостаточное употребление жидкости

-прием мочегонных препаратов

-работа вблизи источника высоких температур

-длительное пребывание на солнце в жару (особенно в период с 1112 до 1617 часов)

-нахождение в душном помещении или автомобиле

Основные симптомы теплового/солнечного удара

-головная боль или головокружение

-потеря сознания

-тошнота или рвота

-покраснение кожи лица или тела

-повышение температуры тела

-ощущение лихорадки (озноб)

-слабость

-одышка

-повышение артериального давления

-холодный пот

-жажда

При возникновении этих симптомов и подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо принять следующие меры:

-найти прохладное место или тень

-если тепловой удар случился в жарком, душном помещении, покинуть его

-охладить тело: умыться или обтереть водой лицо, наложить на лоб и шею мокрый компресс (нельзя при этом пользоваться льдом или принимать холодный душ, так как он может спровоцировать кровоизлияние или вызвать остановку сердца)

-пить больше жидкости (но не очень холодной): минеральную воду без газа, либо раствор регидрона, теплый травяной чай (категорически -запрещено употреблять алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин кофе, крепкий чай так как они могут усугубить дегидратацию, которую испытывает организм при тепловом ударе)

-принять горизонтальное положение, повернув голову на бок

-обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить осложнения

Как предотвратить тепловой и солнечный удар

-в жаркие солнечные дни (особенно при большой влажности) выходить на улицу до 1011 часов дня и после 1617 часов

-носить легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и обязательно головной убор

-в жаркое время года избегать изнуряющих физических нагрузок и интенсивных тренировок

-пить больше жидкости в течение дня чистую или минеральную негазированную воду, травяной или слабо заваренный зеленый чай

-полностью исключить алкоголь и различные психотропные вещества, т.к. они сильно влияют на процессы терморегуляции

С другими полезными статьями вы можете ознакомиться на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье: https://www.takzdorovo.ru/