Сегодня отмечаем День борьбы с психосоматическими заболеваниями.
Психосоматика — это междисциплинарное направление в медицине и психологии, которое изучает влияние психоэмоциональных факторов на возникновение и развитие различных заболеваний.
Такие состояния, как хронический стресс, тревога, переживания, могут оказывать прямое воздействие на работу организма — сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, состояние кожи.
Уделяйте как можно больше внимания своему психическому здоровью, ведь от него часто зависит здоровье телесное.
Чередуйте работу с отдыхом, найдите увлечение по душе, учитесь практикам расслабления и управления эмоциями.
Не ждите, пока из-за хронического стресса или невысказанных обид организм даст сбой. А если это уже произошло, поскорее обратитесь к специалистам за квалифицированной медицинской помощью.
