Гаджеты детям: невидимая угроза
16 июня 2026, 10:59
Гаджеты детям: невидимая угроза
Уважаемые родители! В нашей больнице мы всё чаще видим последствия бесконтрольного использования смартфонов и планшетов у детей и подростков. Чем это грозит?
Зрение близорукость, синдром сухого глаза, спазм аккомодации.
Психика тревожность, раздражительность, снижение внимания и памяти.
Осанка сутулость, шейный остеохондроз, искривление позвоночника.
Сон мелатонин падает из-за синего света, нарушаются засыпание и качество сна.
Активность гиподинамия, лишний вес, слабые мышцы.
Что делать?
До 35 лет максимум 3040 мин/день.
Школьникам не более 1,52 часов, с перерывами каждые 20 минут.
За час до сна никаких экранов.
Живое общение, прогулки и спорт вместо бесконечного скроллинга.
Здоровье ребёнка в ваших руках. Берегите его!