Специалисты Славяносербской ЦРБ осмотрели жителей г.Зимогорье

15 июня 2026, 11:31

Передвижной фельдшерско-акушерский пункт Славяносербской центральной районной больницы продолжает свою важную миссию. Мобильная медицинская бригада лечебного учреждения совершила выезд к жителям отдаленных улиц города Зимогорье: ул. Крупской, ул. Набережная, ул. Калинина и ул. Ильича.

В рамках работы было осмотрено 20 пациентов. Всем обратившимся проведены исследования в рамках первого этапа диспансеризации. Каждый больной получил индивидуальные рекомендации по коррекции образа жизни.

Особое внимание в этот раз уделили теме Принципы правильного питания. Врачи напомнили: сбалансированный рацион это фундамент здоровья и долголетия.

13 простых шагов к здоровому питанию:

1 Планируйте: 5 приемов пищи в день золотой стандарт.

2 Список покупок: застрахует от лишних трат и вредных продуктов.

3 Больше зелени: клетчатка необходима организму.

4 Никакого голода: не ходите в магазины и кафе на пустой желудок.

5 Заморозка вместо консервов: сохраняйте витамины, а не соль и сахар.

6 Домашняя еда: откажитесь от готовых полуфабрикатов.

7 Прощай, белый хлеб: выбирайте цельнозерновые альтернативы.

8 Естественная сладость: замените конфеты медом и фруктами.

9 Минимум фастфуда: уличная еда враг сосудов.

Хитрость с порциями: если очень хочется вредного, купите самую маленькую порцию.