Сон снижает риск болезни Альцгеймера – ученые

Сон снижает риск болезни Альцгеймера – ученые

Но важна не только продолжительность, а его качество

Фрагментированный сон (частые пробуждения, дневной досып) мешает мозгу очищаться и способствует накоплению амилоида