Врач-офтальмолог Александр Суколенов
28 апреля 2026, 09:14
Врач-офтальмолог Александр Суколенов
Цифровое утомление глаз профессиональная болезнь современности. Жжение, сухость, затуманивание зрения после рабочего дня не норма.
В честь Недели охраны труда делюсь золотым стандартом для глаз:
Правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на 20 секунд вдаль на 20 футов (6 метров).
Полноценное моргание (да, за экраном моргаем в 4 раза реже!).
Увлажняющие капли без консервантов.
И да, регулярно проверяйте зрение. Монитор не портит глаза, портит неправильная организация труда. Начните с малого и ваши глаза скажут спасибо.
#Зрение #Офтальмология #РаботаЗаКомпьютером