«Офисная шея», «синдром запястного канала», хроническая головная боль.
Знакомо? Это плата за статичную позу и гаджеты.
Укрепление здоровья на рабочем месте начинается с правильной эргономики.
Вот 3 правила, которые спасут вашу нервную систему:
1 Монитор на расстоянии вытянутой руки, верхняя граница на уровне глаз.
2 Стопы полностью на полу (никаких скрещенных ног надолго!).
3 Перерывы на микрогимнастику для шеи и кистей: круговые движения плечами, сжимание-разжимание пальцев.
Всемирный день охраны труда — напоминание: беречь нервы на работе не менее важно, чем соблюдать ТБ. Движение и удобная поза — лучшая профилактика невралгий.
#ЗдоровьеСпины #ОхранаТруда
