Фразы-помощники и фразы-демотиваторы. Что говорить, а чего избегать?
Заголовок: "Держись" — не говорите этого. Как поддержать человека с раком словами?
Когда не знаешь, что сказать, легко сорваться на шаблонные или вредные фразы. Вот шпаргалка от психологов.
ЧТО МОЖНО И НУЖНО ГОВОРИТЬ (слова поддержки):
· «Как ты сегодня?» (важен сегодняшний момент, а не глобально).
· «Что у тебя сейчас происходит?»
· «Я вижу, как тебе тяжело» (признание его чувств).
· «Очень хочу тебя поддержать, но не знаю как. Подскажи?»
· «О чем бы ты хотел поговорить?»
· «Что я могу для тебя сделать прямо сейчас?» (конкретная помощь).
· «Я рядом и буду рядом» (обещание присутствия).
· «Бояться/плакать — это нормально» (разрешение на эмоции).
ЧТО НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ (слова-демотиваторы, табу):
· Народные методы: «Есть много способов вылечить рак — водка с маслом...» (опасно!).
· Негативные истории: «Моя знакомая отказалась от лечения и умерла» (или наоборот, про чудо-исцеление — это обесценивает).
· Пустые ободрения: «Не переживай, всё будет хорошо», «Ты сильный, справишься» (это давление).
· Обесценивание: «Могло быть и хуже», «Надо всех простить, тогда пройдет».
· Советы о лечении: «Не соглашайся на химию...» (не вам решать!).
· Ложное понимание: «Я понимаю тебя» (если вы не болели — вряд ли).
· Коррекция эмоций: «Не плачь», «Не бойся», «Тебе надо расслабиться».
Лайфхак: Если не находите слов, скажите честно: "Мне очень хочется тебя поддержать, но я не нахожу подходящих слов. Я здесь, рядом. Что я могу для тебя сделать?".
Информация подготовлена сотрудниками Луганской республиканской клинической психоневрологической больници.
#ФедеральнйпроектБорьбасонкологическимизаболеваниями #Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь #Неделяпрофилактикионкологическихзаболеваний
