Неделя популяризации подсчета калорий проходит с 19 по 25 января 2026 года.
Почему важно считать калории?
Подсчет калорий позволяет лучше понимать, сколько энергии мы получаем с пищей и расходуем в течение дня. Это особенно полезно для тех, кто хочет похудеть или поддерживать здоровый вес. Регулярный контроль потребления калорий также способствует улучшению общего самочувствия и снижению риска развития хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Советы по правильному питанию:
*Ешьте больше овощей и фруктов.
*Ограничивайте потребление сахара и соли.
*Предпочитайте цельнозерновые продукты.
*Избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов.
*Пейте достаточно воды.
Неделя популяризации подсчета калорий — отличный повод начать следить за своим питанием и здоровьем. Помните, что правильное питание — это залог долголетия и хорошего самочувствия.
