Витаминный зимний чай своими руками: 5 лучших рецептов
Поздняя осень и зима – время уютных вечеров, теплых пледов и согревающих напитков. Забудьте о дорогих БАДах – зарядитесь витаминами с помощью вкусных и полезных чаев, приготовленных по нашим рецептам! Они помогут укрепить иммунитет и поднять настроение в холодное время года.
Гранатовый чай
Гранат – кладезь витаминов и антиоксидантов! Этот чай не только вкусный, но и полезен для сердца, сосудов и пищеварения.
Ингредиенты: 100 мл свежевыжатого гранатового сока, яблока (соломкой), долька апельсина/лимона, горсть зерен граната, 200 мл кипятка.
Приготовление: Смешать все ингредиенты (кроме зерен) в кастрюле, залить кипятком, нагреть (не кипятить), настоять 30 минут. Процедить и подавать, украсив зернами граната и ломтиком лимона.
Чай из шиповника с травами
Шиповник – чемпион по содержанию витамина С! Добавим к нему ароматные травы для усиления полезного эффекта.
Ингредиенты: 5 плодов шиповника (сухих/свежих), 2-3 листика земляники и мяты, горсть сухих ягод земляники, горячая вода.
Приготовление: Смешать все ингредиенты, залить горячей водой, настоять 10-20 минут. Для усиления эффекта настаивайте в термосе всю ночь.
Клюквенный чай с розмарином
Клюква – природный антибиотик! Розмарин добавит пикантности и аромата.
Ингредиенты: 100 г клюквы (свежей/замороженной), черный чай, апельсин, палочка корицы, 20-40 г имбиря, веточка розмарина/мяты, вода.
Приготовление: Раздавить клюкву, нарезать апельсин. Смешать все ингредиенты в кастрюле, залить кипятком, кипятить 3-4 минуты. Настоять 15 минут, процедить и добавить сахар по вкусу.
Чай из облепихи с имбирем и лимоном
Облепиха – источник витаминов А, С и Е! Этот чай – отличная профилактика простуд и укрепление иммунитета.
Ингредиенты: Свежие/замороженные ягоды облепихи, измельченный имбирь, лимона (дольками/кубиками), кипяток.
Приготовление: Положить облепиху, имбирь и лимон в чайник, залить кипятком, настоять 20 минут.
Чай каркаде с сухофруктами
Ингредиенты: 2 ст.л. каркаде, 5 бутонов гвоздики, 5 шт. чернослива, 5 шт. кураги, 1 ч.л. корицы/палочка, 1 ч.л. имбиря, 1 л воды, сахар/мед по вкусу.
Приготовление: Смешать все ингредиенты (кроме сахара/меда), залить водой, довести до кипения, настоять 1 час. Процедить и подсластить по вкусу.
Укрепите свой иммунитет и поднимите настроение с помощью этих вкусных и полезных зимних напитков!
