Напоминаем о правилах питания в офисе, которые пойдут на пользу здоровью:
В течение дня выпивайте не менее 1,5 литра воды.
Не ешьте за рабочим столом.
Обедайте в кафе или обязательно разогревайте еду, принесённую с собой. Холодная пища, особенно мясо, вредит пищеварению.
Откажитесь от растворимой лапши и «быстрых» супов. В них много соли, усилителей вкуса и калорий.
В качестве перекуса используйте фрукты, молочные продукты или овощные салаты без майонеза.
