Какими уловками пользуются мошенники для хищения денег? Об этом читайте в карточках.
Запомните несколько простых правил:
Не переводите средства на «безопасный счет».
Не переоформляйте любые договора по телефону.
Не давайте доступ к экрану телефона.
Не доверяйте людям, предлагающим «быстрый заработок».
Не устанавливайте неизвестные приложения и программы и не переходите по ссылкам.
30 октября - День осведомлённости о сахарной зависимости.
Сахар – это вкусный и привлекательный продукт, который мы часто употребляем в больших количествах, не задумываясь о его вреде для нашего организма.
Сахарозависимость – это состояние, когда наш организм привыкает к большим дозам сахара и требует его все больше и больше. Это может привести к различным заболеваниям, таким как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и многие другие.
К чему может привести отказ от сахара расскажем ниже
Вы станете более информированным о ваших предпочтениях в еде
К сожалению, большинство потребителей не знают о количестве сахара, потребляемого на ежедневной основе, пока не начинают читать этикетки. Это в конечном счете приведет вас к более здоровой еде.
Вы повысите энергетические запасы
Вскоре после того, как вы убрали сахар, вы будете чувствовать, что ваши энергетические уровни идут вверх. Это происходит потому, что ваше тело начнет производить больше энергии, а не полагаться на кофеин или сахар в качестве источника энергии.
Вы избавитесь от бессонницы
Ваш метаболизм тоже поменяется. Вскоре после отказа от сахара, вы станете по утрам чувствовать себя человеком, а не зомби.
Вы получите ясность ума
Сахар часто заставляет вас чувствовать себя забывчивым, что может серьезно повлиять на производительность и эффективность в работе.
Вы уменьшите вес
После того, как вы исключите сахар, ваше тело прекращает использовать глюкозу в качестве топлива и начинает сжигать жировые запасы более легко.
Вы меньше подвержены стрессу и беспокойству
Потребление сахара подавляет белок мозга (нейротрофический фактор (BDNF)), который является довольно низким у людей, страдающих от депрессии и тревоги.
Качество вашей кожи улучшится
Одно из самых больших преимуществ отказа от сахара — улучшение состояния кожи.
С заботой о вашем здоровье ГБУЗ "ЛГМБ № 15" ЛНР
