Осенний период — испытание для нашей кожи. С наступлением холодов и ветра сухость и шелушение становятся частыми спутниками, вызывая дискомфорт и ухудшая внешний вид. Почему так происходит и как с этим бороться?
Основная причина сухости кожи осенью — изменение климата: снижение температуры и влажности, ветер и частое пребывание в отапливаемых помещениях с сухим воздухом. Это приводит к испарению влаги с поверхности кожи, ослаблению её защитного барьера и появлению шелушения.
Также на состояние кожи влияют:
Агрессивные очищающие средства и горячая вода, разрушающие липидный слой кожи.
Недостаток питьевой воды, приводящий к обезвоживанию организма и снижающий увлажнённость кожи изнутри.
Дефицит витаминов (A, E, группы B) и полезных жирных кислот, необходимых для восстановления клеток кожи.
Стресс и вредные привычки, которые ухудшают кровообращение и замедляют процессы регенерации.
Как бороться с сухостью и шелушением кожи осенью?
Используйте мягкие очищающие средства без спирта и парабенов.
Регулярно наносите увлажняющие кремы с керамидами, глицерином и гиалуроновой кислотой.
Пейте достаточное количество воды — минимум 1,5-2 литра в день.
Включите в рацион продукты, богатые витаминами и омега-3 жирными кислотами.
Защищайте кожу от ветра и холода с помощью одежды и специальных средств.
Избегайте стрессов и следите за полноценным сном.
При выраженной сухости и шелушении обратитесь к дерматологу — возможно, нужна специализированная терапия.
Осень — прекрасное время года, которое не должно омрачаться проблемами с кожей. Правильный уход и забота помогут сохранить кожу мягкой, здоровой и сияющей даже при переменчивой погоде.
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
