Эндокринолог дала рекомендации по укреплению иммунитета в сезон болезней
«Иммунитет включает врожденную защиту — кожу, слизистые оболочки, желудочную кислоту и ферменты, а также клетки, уничтожающие патогены, и приобретённую защиту, основанную на „памяти“ организма, когда лимфоциты распознают и запоминают конкретных возбудителей. Для эффективной работы этих систем необходимы витамины, минералы и белки, которые организм получает из разнообразного рациона», — объяснила эндокринолог и диетолог Екатерина Ширшова.Продолжение здесь
