Здоровый образ жизни- с детства!
Актуальность популяризации ЗОЖ среди детей вызвана печальной статистикой: по данным Минздрава России, численность абсолютно здоровых детей в России не превышает 10%. О том, что входит в понятие ЗОЖ для детей, рассказываетглавный внештатный специалист-педиатр Минздрава ЛНР Наталья Вячеславовна Матаева:
“Принципы ЗОЖ - общие для взрослых и детей. Это правильное питание, физическая активность, полноценный сон, гигиена, закаливание. И чрезвычайно важна в детском возрасте такая составляющая ЗОЖ, как режим дня, т.е. рациональное чередование работы и отдыха.Особое внимание - режиму дня школьника, в котором все должно быть продумало и оптимизировано: и время выполнения домашних заданий, и обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе, и режим питания, и полноценный сон, и время для увлечений.
Отказ от вредных привычек и зависимостей – составляющая ЗОЖ для взрослых, однако часто она и в подростковом возрасте уже актуальна. Поэтому для ребенка чрезвычайно важнаблагоприятная психологическая обстановка в семье. Когда между детьми и родителями доверительные отношения, несложно обсуждать самые трудные темы, одной из которых является тема вредных привычек. Внимательным и терпеливым родителям нетрудно убедить ребенка, что курение, алкоголь, наркотики угрожают школьнику задержкой роста и развития, различными заболеваниями и даже смертью.”
ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР
