Яблоки — настоящие сокровища природы, которые уходят корнями в древние традиции и занимают особое место в нашем рационе и здоровье. Именно поэтому в августе отмечается Яблочный Спас — праздник, символизирующий начало сбора этого полезного и вкусного фрукта.
Яблоки богаты витаминами С, А, а также группы В, которые поддерживают иммунитет, улучшают работу нервной системы и помогают организму справляться с ежедневными стрессами. Особое внимание заслуживает растворимая клетчатка пектин, которая способствует очищению кишечника и снижению уровня «плохого» холестерина, тем самым защищая сердце и сосуды.
Регулярное употребление яблок помогает нормализовать обмен веществ, улучшает функции пищеварения и поддерживает здоровье зубов и дёсен благодаря натуральным антибактериальным соединениям. Кроме того, яблоки являются источником антиоксидантов — веществ, которые борются с преждевременным старением и воспалительными процессами в организме.
Яблочный Спас — это не только повод полакомиться свежими яблоками, но и напоминание о важности сезонного питания и баланса в жизни. Традиция освящать яблоки в этот день подчеркивает их особое значение для здоровья и благополучия.
Включайте яблоки в свой рацион ежедневно — это простой и вкусный способ укрепить организм, поддержать иммунитет и зарядиться энергией на весь день. Пусть яблочный сезон станет вашим личным праздником здоровья и природной силы!
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
