Заведующая кардиологическим отделением ГБУЗ «СВЦГМБ» Акмаева Виктория Юрьевна
С 11 по 17 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (В честь МД здорового сердца -11 августа).
Практически все заболевания проще предотвратить, чем потом лечить, и сердечно-сосудистые патологии - не исключение. В последние годы частота таких заболеваний неуклонно растет, что неудивительно: большинство болезней сердца и сосудов справедливо относятся врачами к болезням цивилизации и напрямую зависят от образа жизни современного человека с его нерациональным питанием, недостаточной физической активностью, острыми и хроническим и стрессами. 47 % причин смертности являются болезни сердца и сосудов. Впрочем, в последние годы отмечается постепенное снижение как общей заболеваемости такими болезнями, так и смертности от них. Доказано, что профилактические меры защищают от сердечно-сосудистых заболеваний эффективнее, чем любые другие мероприятия.
Основные заболевания сердца и сосудов:
- ИБС (ишемическая болезнь сердца), с также его осложнения инфаркт,
стенокардия, кардиосклероз;
- артериальная гипертензия;
- нарушения сердечного ритма;
- врожденные и приобретенные пороки сердца;
- сердечная недостаточность;
- инфекционно-воспалительные патологии сердца - эндо перикардиты;
- воспалительные патологии сосудов;
- атеросклероз;
- системные сосудистые патологии;
- нарушения свертываемости крови и др.
Симптомы болезней сердца: боли в грудной клетке, в области сердца, за грудиной, отдающие в лопатку, левую руку; одышка; отечность ног, нарастающая к вечеру; головокружение; ощущение сердцебиения. Перечисленные симптомы не являются исчерпывающими, но являются поводом для посещения кардиолога.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний:
- рациональное питание. В повседневном рационе рекомендуется свести к минимуму употребление жирных продуктов, жареных блюд, сократить потребление соли, сахара, кофеина. Рекомендуется отдавать предпочтение морской рыбе, постному мясу птицы, хлебу из цельного зерна, потреблять достаточное количество богатых клетчаткой овощей и фруктов.
- нормализация массы тела. Лишний вес автоматически становится нагрузкой для сердца и сосудов, кроме того, он отражает неблагоприятный баланс холестерина в организме;
- повышение физической активности. Гиподинамия - враг сердца и сосудов, и ради их здоровья нужно по возможности поддерживать достаточный уровень активности;
- отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, наркотические препараты, избыточное потребление кофе и даже энергетические напитки с зашкаливающим содержанием кофеина постепенно приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы;
- преодоление стресса. Острый и хронический стресс - неотъемлемая часть жизни современного человека и исключить его полностью невозможно. Но большую роль играет личное восприятие человеком стрессовых ситуаций, разумная и адекватная реакция на них;
- контроль артериального давления. При АД 140/90 мм.рт.ст. и ниже контрольные измерения нужно проводить 1-3 раза в год, при 140-180/90-105 мм.рт.ст. - дважды в месяц, при АД выше 180/105 - ежедневно;
- систематические осмотры у кардиолога для тех, кто в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям и у врача общей практики — для всех остальных;
- контроль уровня холестерина в крови. Проводить его нужно каждый год всем людям старше 30 лет;
- контроль уровня сахара в крови. Также проводится ежегодно начиная с 40 лет;
- прием препаратов, разжижающих кровь.
Лечением всех сердечно-сосудистых заболеваний занимается врач-кардиолог, самолечение или самостоятельная коррекция лечения совершенно недопустимы. К кардиологу необходимо обращаться при малейших признаках заболевания сердца или сосудов, потому что общей чертой практически всех сердечно-сосудистых заболеваний является прогрессирующий характер болезни.
Профилактика заболеваний сердца и сосудов в целом не представляет сложности для больного. Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!
