Каждый из нас уникален, и наша кожа — тоже. Одной из самых важных характеристик кожи является её фототип — природная предрасположенность к реакции на солнечные лучи. Понимание своего фототипа помогает не просто красиво загореть, но и защитить кожу от ожогов, пигментации и раннего старения.
Что такое фототип кожи?
Понятие «фототип» ввел американский дерматолог Томас Фитцпатрик и выделил шесть основных типов, которые очень отличаются по цвету, чувствительности к ультрафиолетовому излучению и способностям к загару.
Классификация фототипов по Фитцпатрику
-й фототип — кельтский (или скандинавский)
Очень светлая, почти фарфоровая кожа с веснушками. Волосы светлые или рыжие, глаза голубые или зеленые. Люди с таким типом кожи практически не загорают, а моментально получают ожоги даже при коротком пребывании на солнце. Загар здесь практически невозможен, а УФ-лучи опасны. Защита SPF 40+ — обязательна.
-й фототип — светлокожий европейский (нордический)
Кожа светлая, иногда встречаются веснушки. Волосы светлые или светло-каштановые, глаза чаще голубые, зеленые или карие. Загар ложится плохо и очень медленно, риск солнечных ожогов высок. Рекомендуется постепенное привыкание к солнцу и использование SPF 30.
-й фототип — среднеевропейский
Оттенок кожи светлый, напоминает цвет слоновой кости. Волосы каштановые или русые, глаза карие или серые. Загар появляется достаточно быстро, кожа редко обгорает, но требует защиты SPF 15-30, особенно в южных широтах.
-й фототип — южноевропейский (средиземноморский)
Смуглая оливковая кожа, темные волосы и глаза. Загорают быстро, почти не обгорают, загар держится долго. Несмотря на устойчивость, нужна защита от фотостарения — SPF 6-8.
-й фототип — азиатский (индонезийский)
Очень смуглая кожа, черные волосы и глаза. Практически не нуждаются в солнцезащитных средствах из-за высокого содержания меланина, который защищает от ожогов.
-й фототип — африканский (афроамериканский)
Очень темная кожа, волосы и глаза чёрные. Загар практически не меняет цвет, ожоги практически невозможны. Защита требуется в редких случаях, но важна профилактика фотостарения.
Почему важно знать свой фототип?
Безопасность: избежите солнечных ожогов и повреждений кожи, которые могут привести к раку кожи.
Правильный загар: понимание особенностей кожи помогает получить красивый и ровный загар, минимизируя вред.
Выбор солнцезащитных средств: от SPF 6 до 50+ — подбирайте защиту, исходя из фототипа, времени пребывания и активности на солнце.
Косметические процедуры: фототип влияет на выбор методов фото- и лазерной терапии — некоторые процедуры могут быть неэффективны или опасны для определенных типов кожи.
Советы для каждого фототипа
Для светлой и очень светлой кожи (1-2 тип) — максимальная осторожность, всегда используйте средства с высоким SPF, избегайте пикового солнца.
Для среднего фототипа (3 тип) — солнечные ванны умеренно, защита в жаркие часы.
Для смуглой кожи (4-6 тип) — меньше риска ожогов, но важна профилактика фотостарения и поддержание здоровья кожи.
Понимание своего фототипа кожи — это ключ к здоровому и красивому загару без риска ожогов и заболеваний. Уважайте свою кожу, подбирайте правильную защиту и наслаждайтесь солнцем с умом!Помните, что даже самая устойчивая к солнцу кожа нуждается в заботе и защите — это залог ее красоты на долгие годы!
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
