Гринь Алексей Григорьевич Врач-нарколог наркологического кабинета ГБУЗ «СЦГМБ» ЛНР
С 26 мая по 1 июня Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака - 31 мая).
Сделай правильный выбор - не кури!
Всемирный день без табака в 2025 году отмечается в последний день весны - 31 мая. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии.
Неприглядная картина в этой области складывается в России. У нас курит около 10% женщин, заядлыми курильщиками являются более 50 - 60% мужчин.
Табакокурение - это хроническая интоксикация организма. Яды табака поступают в организм, в клетках тканей проявляется их разрушительное действие. Табак содержит никотин – вещество, которое вызывает наркотическую зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к потреблению. В состав табачного дыма, кроме никотина, входят несколько десятков токсических и канцерогенных (вызывающих рак) веществ.
Влияние курения на организм человека:
- каждый 12-й житель Земли умирает от последствий курения;
- 40-45% всех случаев смерти от рака связывают с курением, из них в 90-95% это рак легкого;
- курение – фактор риска номер один всех сердечно-сосудистых заболеваний, той же артериальной гипертензии, хронической обструктивной болезни легких;
- употребление табака негативно сказывается почти на всех органах человеческого тела. Курение способствует развитию таких заболеваний, как рак ротовой полости, горла, легких; астма, туберкулез, деменция и многих других.
В ВОЗ отмечают, что все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует. Наиболее распространенной формой употребления табака в мире является курение сигарет. К другим видам табачных изделий относятся кальянный табак, сигары, сигариллы, самокруточный табак, трубочный табак, биди и кретек.
В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения. Особенно заметно увеличивается распространение курения среди молодых женщин. Дети курящих родителей значительно чаще болеют нервными заболеваниями, а также раньше начинают курить.
12 веских причин бросить курить:
- Уйдет чувство тревоги.
- Дней рождения станет больше.
- Удовольствие от еды станет более полным.
- Простуд будет меньше, и протекать они будут в более легкой форме.
- Сексуальная жизнь улучшится.
- Шансы забеременеть и выносить ребенка увеличатся.
- Избежите болезней зубов и десен.
- Кожа станет свежее, а волосы гуще.
- Исчезнет кашель. Дышать станет легче.
- Сохраните сердце здоровым.
- Уменьшите риск возникновения болезней желудка и печени.
- Появится возможность сэкономить деньги и время.
В России активные меры по борьбе с курением начались 20 лет назад. Так в 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введен новый федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. Одной из мер в борьбе с табакокурением является запрет рекламы и стимулирования продажи и спонсорства табака. Эти меры могут способствовать уменьшению потребления табака примерно на 7%, а в некоторых странах — вплоть до 16%.
Самым эффективным методом борьбы с употреблением табака является повышение налогов, а также полный запрет курения в общественных местах.
За увлечение курением приходится платить слишком дорого, так как вместе с табаком курильщики постепенно «выкуривают» самое драгоценное - здоровье.
Бросить курить никогда не поздно!
